Olemme selviytyjien lapsia, jotka opettelevat puhumaan uutta kieltä – tunteiden ja yhteyden kieltä, jolle aiemmilla sukupolvilla ei ollut riittävästi tilaa.
Tänä päivänä opettelemme sanoittamaan ja ymmärtämään sellaisia inhimillisiä ilmiöitä, joille ei ennen ollut sanoja.
Opettelemme kieltä, joka maistuu elämältä, yhteydeltä ja läsnäololta.
Kieltä, joka tuo näkyväksi – ja eheyttää sitä, mitä on aiemmin jäänyt näkymättömäksi.
💙 Uusia käsitteitä ihmisyydelle
Monet meille - nk. terapiasukupolvelle tutut käsitteet olivat aiemmille sukupolville enemmän tai vähemmän vieraita:
- Tunnetaidot – tunteiden tunnistamista ja sanoittamista
- Tunteiden validointi – omien ja toisten tunteiden hyväksymistä ilman vähättelyä
- Kehollisuus – yhteyttä omaan kehoon ja sen viesteihin
- Vuorovaikutustaidot – kykyä kuulla, tulla kuulluksi ja rakentaa yhteyttä
- Rajat – oman tilan ja jaksamisen kunnioittamista
- Terve viha – voimaa, joka suojaa omia rajoja
- Läsnäolo – kykyä olla tässä hetkessä
- Yhteys – aitoa kohtaamista itsen ja toisten kanssa
- Kanssasäätely – rauhoittumista ja turvaa toisen ihmisen kanssa
- Vastuu – oman toiminnan ja tunteiden kantamista
- Turvallinen kiintymyssuhde – suhde, jossa saa olla oma itsensä ja tulla hyväksytyksi
- Terve itsetunto – tunne omasta arvosta ilman suorittamista
- Terve itsekkyys – omien tarpeiden kuulemista ja niistä huolehtimista
Meille ns. terapiasukupolven edustajille monet näistä uusista käsitteistä alkavat hiljalleen olla arkipäivää – vaikka käytännön tasolla harjoittelemme niitä yhä. Ns. järki-ihmisyyden ylivalta alkaa vähitellen purkautua, ja rinnalle nousevat tunne-ihmisyys, kehollisuus ja autenttisuus.
Aiemmille sukupolville tutumpia olivat toisenlaiset käsitteet.💪 Selviytymisen kieli
- “Terve järki” – tunteiden ja kehon viestien ohittamista
- Vahvuus – herkkyyden näkeminen heikkoutena
- Pärjääminen – yksin sinnittelyä, avun pyytämättä jättämistä
- Sisu – pärjäämistä hinnalla millä hyvänsä
- Velvollisuus – toisten tarpeiden asettamista omien edelle
- “Ole kiltisti” – liiallisen kiltteyden ja miellyttämisen ihannointia
- “Älä itke” – tunteiden tukahduttamista, kovettumista selviytymisen keinona
- “Ryhdistäydy” – kehollista ja sielullista kovettumista samassa paketissa
- “Vanhemmat ovat aina oikeassa” – vanhempien auktoriteetin kyseenalaistamattomuutta
- Tunnollisuus – itsen venyttämistä muiden vuoksi
- Selviytyminen – tärkeintä oli pysyä hengissä, ei voida hyvin
💫 Uusi aikakausi – uusi kieli
Nämä jälkimmäiset käsitteet ja uskomukset pohjautuvat sota- ja pula-aikaan – aikakauteen, jolloin hengissä säilyminen oli tärkeintä. Yhteydelle ja yksilöllisyydelle ei ollut tilaa - oli vain pärjättävä ja pysyttävä elossa.
Noista ajoista me kannamme yhä heidän kokemustaan kehossamme, hermostossamme ja tavoissamme elää ja olla yhteydessä toistemme kanssa.
Jokainen on tehnyt parhaansa sen ajan olosuhteissa ja niillä resursseilla, joita oli saatavilla. Kun me opettelemme näitä taitoja nyt, teemme näkyväksi ja todeksi sellaista, mille aiemmin ei ollut sanoja, tilaa tai osaamista.
Luomme uudenlaista eheytymisen ja voimaantumisen kulttuuria – sellaista, jossa tunteet, rajat ja yhteys kuuluvat elämään.
Kiitos edellisille sukupolville taistelusta pulaa ja sotaa vastaan. Me jatkamme hyvinvointimme rakentamista siitä, mihin selviytyjät jäivät.
Mikä näistä käsitteistä on sinulle tällä hetkellä tärkein harjoitella – tai herättää eniten ajatuksia?
Voit jakaa oivalluksesi kommentteihin tai pysähtyä hetkeksi tunnustelemaan:
mitä uutta kieltä sinä juuri nyt opettelet?
✨ Jos kaipaat tukea kehon ja mielen tasapainon löytämiseen,
tutustu NaisFiiliksen palveluihin ja varaa aika vastaanotolle.
https://nettivaraus6.ajas.fi/fi/7d053b9325f1
Sydämellä ja taidolla:
💙Sari Juva – NaisFiilis
Osteopatia & lyhytterapia Espoo
“Kotona kehossa, omassa elossa.”
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti